大多數人不會想到他們的骨盆底
直到改變為止。
但你不是普通人，你明白：
✅ 骨盆底肌可支撐膀胱控制、排便、性功能、核心穩定性，甚至前列腺舒適度（如果你是男性）。
✅ 30 多歲是開始訓練骨盆底肌的最佳時機。
✅ 及早訓練有助於預防許多骨盆底肌相關問題，例如漏尿、頻尿、性交疼痛、骨盆沉重感等等。
30 多歲如何鍛鍊骨盆底肌
在您 30 多歲時，要平衡蒸蒸日上的事業與忙碌的家庭或社交生活，可能會讓您難以掌握正確的凱格爾運動技巧並保持規律的運動習慣。
幸運的是，有一種更簡單的訓練解決方案——Aqua Qutto，一種非侵入性的 EMS 骨盆底訓練器，可幫助您輕鬆進行凱格爾骨盆底運動。最棒的是，每天只需 15 分鐘即可支持更強壯的骨盆底肌肉。
50,000 多位滿意客戶
全球供應
每天 15 分鐘
免手持式 EMS 訓練課程
快速、顯著的成果
94% 的使用者表示在 6 週內有所改善
為什麼選擇 Aqua Qutto 而不是凱格爾運動？
肌肉收縮／孤立
超過 30% 的人可能在凱格爾運動時，不自覺地用到錯誤的肌肉。
然而，Aqua Qutto 利用低頻 EMS 脈衝，精準刺激您的深層骨盆肌肉，讓您在無意識中收縮正確的肌肉。
形態與努力
凱格爾運動需仰賴精準的姿勢和技巧才能見效。而使用 Aqua Qutto 則能讓骨盆底訓練變得輕鬆：坐下、打開電源、調整強度，然後讓裝置完成訓練。
最棒的是？您每天只需 15 分鐘，每週幾次，就能看到效果。
一致性
堅持凱格爾運動並不容易。
Aqua Qutto 為您排除了所有壓力和猜測。您只需坐下，放鬆，讓裝置為您代勞。每次療程都能提供持續有效的骨盆肌肉激活。
*結果基於為期 3 週的案例研究，研究對象為 20 至 50 歲的女性，包括有生育史和無生育史的女性。(n = 19)。
*個別結果可能有所不同。
高效且易於使用
步驟一：放置裝置
將 Aqua Qutto 鋪在平坦、堅固的表面上。
👉 有浴缸嗎？您也可以在泡澡時享受。
步驟二：加水
在設備表面潑灑一些水。
*請確保充電埠已妥善密封。
第三步：校準與啟動
讓控制面板朝前，確保大腿將其舒適地固定住，並且皮膚接觸到兩個護墊。按住電源按鈕2秒鐘，以EMS 1級啟動，然後使用「+」或「-」調整強度。
*請務必讓裝置與皮膚充分接觸。
經科學證實的骨盆底訓練
電刺激肌肉（EMS）在物理治療和運動醫學領域已應用數十年。Aqua Qutto 將這項經證實的技術應用於骨盆底肌肉，透過傳送 10-60 赫茲的溫和、受控電脈衝，觸發骨盆底肌肉的自動收縮和放鬆。
這有助於強化無力肌肉並放鬆過度活躍的肌肉，從而支持膀胱、腸道和性功能。
和您一樣的人正在 Aqua Qutto 接受訓練！
*根據內部研究，此研究於2024年8月9日至8月30日進行
，對象為20-50歲女性（n = 19）。
*效果可能因人而異。
安全、智能、值得信賴。
✅ 與骨盆復健治療專家共同研發
✅ 10 段 EMS 模式，打造客製化訓練
✅ 15 分鐘計時器，安全有效
✅ 醫療級材質，非侵入式設計
✅ 防水且可充電，隨時隨地輕鬆使用
*參考文獻:
1. Silantyeva et al. (2020). Electromyographic Evaluation of the Pelvic Muscles Activity after Electrical Stimulation (Sexual Medicine Journal).
2. Alves et al. (2022). Systematic review of pelvic floor electrical stimulation. International Journal of Environmental Research and Public Health.
常見問題
產後使用這個安全嗎？
在大多數情況下，是的——在收到醫療服務提供者的許可後。骨盆底在懷孕和分娩後通常會變弱，溫和的 EMS 刺激可以透過幫助肌肉重新恢復作用來支持恢復。大多數女性在醫生確認骨盆區域已癒合後即可開始骨盆底訓練。
我需要以特定的姿勢坐著嗎？
將控制面板朝前坐好，確保大腿將其舒適地固定住，並且您的皮膚接觸到兩側。
EMS 會痛嗎？感覺如何？
1. 不會痛。EMS 技術長期以來用於醫療領域，深受患者和運動員的歡迎。
2. EMS 會產生一種令人愉悅的刺痛感，在較高強度下會觸發不自主的肌肉收縮。
3. EMS 脈衝可在 10 個強度等級之間調整，因此您可以根據自己的舒適度自訂體驗。
*初次使用者應從較低強度開始。
哪些人不應使用此裝置？
若您屬於下列任一類別，請勿使用本產品。即使您不符合以下條件，如果您不確定是否使用本產品或正在接受治療，請諮詢醫生。
- 過敏體質者，尤其是皮膚敏感者
- 孕婦、哺乳期或月經期間的女性
- 患有自身免疫疾病者
- 患有子宮內膜異位症或子宮肌瘤者
- 曾因矽膠產品引起皮膚問題或受損者
- 患有急性疾病或傳染病者
- 惡性腫瘤患者
- 傳染病患者
- 結核病患者
- 內臟疾病患者
- 心臟疾病、血栓患者
- 身體狀況不佳者
- 體內有金屬植入物者，如螺釘
- 使用部位有病症或治療史者
- 飲酒或嚴重疲勞者
- 正在服用可能引起嗜睡的藥物者
- 正在服用藥物（抗凝劑等，含有預防血液凝固成分的藥物）者
- 經醫生囑咐禁止使用按摩或 EMS 設備者
- 正在接受醫生治療者
- 發燒者（體溫高於 38°C）
多久會看到成效？
效果因人而異，但許多使用者反映，持續使用 3-6 週後，骨盆的強度、控制力和舒適度都有顯著改善。如同任何形式的肌肉訓練，進度取決於頻率、肌肉狀況和個人生理機能。
